随着胆囊结石病发率的提高，胆囊结石的预防也越来越受到重视，但是究竟何种方法才是正确的、科学的预防办法，上海新科医院结石科专家为大家带来了想要的答案：关于胆囊结石的日常预防，我们要从饮食、生活习惯等方面入手。

　　上海新科医院结石科专家表示：保胆只是治标，坚持长期护胆、防石才是治本。即使是新式内镜保胆术，病人出院后，部分患者还可能有轻微切口疼痛、消化不良、大便稀、乏力等症状。因此，预防要重于治疗。

　　日常饮食中：

　　食物要荤素搭配。摄入蛋白和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，以保持大便通畅，不吃或少吃胆固醇含量高的食物，以减肥、降脂。切忌不吃早饭，因为早餐空腹的人，胆汁中胆固醇饱和度高。提倡适当吃植物油，以利胆囊收缩和排空。消炎利胆，治疗感染。注意饮水卫生清洁，以祛泥防石。

　　生活要有规律：

　　做到起居有常，保证睡眠充足，心情舒畅，开朗、乐观可以提高人体抗病能力，加速新陈代谢。苦闷、抑郁、发怒容易伤肝，使胆管紧张，影响胆汁的分泌与排泄。此外，要加强体育锻炼。

　　但是在预防中有一些原则还是我们应该知道的，大家可以根据这些原则制定适合自己的预防方法：以低脂肪为主。如伴有肥胖，更需要忌油腻、忌吃动物高脂肪的食物。

　　要做到四忌：

　　1、忌吃肥肉; 

　　2、忌吃蛋黄;

　　3、忌吃某些海鲜，鱼籽、虾籽及螃蟹的蟹黄中脂肪含量很高要忌吃;

　　4、忌吃奶类和奶制品，包括未脱脂的牛奶、羊奶、炼乳、奶油及雪糕、冰激凌、奶制品饼干、面包等。

　　上海新科医院结石科专家建议：得了胆囊结石一定要重视，及早治疗才能避免病情加重。更多了解“治疗胆囊结石的方法”技术护理保健，可点击在线咨询新科结石科专家．

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